Un flop...

Finalement, je n'ai quasiment pas bikramé hier...pour la bonne raison que (et il y en a une qui va sourire en lisant ça parce que ça lui rappelera nos découvertes du footing en commun) mon rythme cardiaque a dramatiquement plongé au bout de vingt minutes de yoga, que j'ai dû lamentablement quitter la salle et honteusement attendre de retrouver un petit 58/1.

Bref, voici le récit de ma troisième séance de yoga bikram... Et c'est excellent pour illustrer à quel point c'est une activité dans laquelle on ne peut pas se reposer sur les progrès effectués à la séance précédente. Le corps et les émotions dominent et il n'existe pas de courbe linéaire pour arriver à une réalisation parfaite des 26 postures (asanas) pendant une heure et demie. Certains jours, une posture particulière va provoquer une sensation proche de la nausée, une gêne physique indescriptible alors qu'elle pourra passer comme une lettre à la poste pendant d'autres séances. Pour moi, hier, c'est le haut du corps qui en a fait les frais. Les autres fois, j'ai adoré cette sensation de lavage intérieur, d'oubli de soi pour ne se concentrer que sur la voix et le dynamisme des enchaînements. La chaleur ne me pose pas vraiment de problème et je l'oublie même assez vite. D'ailleurs, 40°, ce n'est vraiment pas si chaud. Ce n'est que quand l'air est assez humide (ce qui arrive parfois selon le système de climatisation) que l'air devient cotonneux. En revanche, progresser sur la posture, gagner quelques milimètres de souplesse supplémentaires, voilà qui est un défi. J'aime que le cours comprenne les débutants comme les étudiants expérimentés. En plus d'une meilleure souplesse, visible dès la fin du premier cours, j'ai pu observer chez moi une sensation d'apaisement très agréable (mais réduire le stress que j'accumule est le travail d'une vie, et encore). Cependant, il ne fait pas se leurrer, le Bikram Yoga est une discipline très exigeante pour le corps, ses muscles et ses articulations. L'aide à la méditation apportée par le bikram vient sans doute du fait que, obligé de respirer par le nez et non par la bouche 25 postures sur 26, l'étudiant doit nécessairement se détacher de l'odeur qui règne dans la salle chauffée...

Je ne pratiquerai certainement pas ce sport quotidiennement car, à mon sens, il peut être néfaste pour la circulation, le rythme cardique chez les personnes fragiles et la colonne vertébrale pour ceux qui ne sont pas assez gainés et ne peuvent maintenir leurs vertèbres espacées. En revanche, ponctuellement, dans un but spécifique (que ce soit améliorer sa souplesse, éliminer des toxines accumulées etc), quelques séances de bikram yoga me semble idéales. En dépit de toutes ces réserves, je suis réellement enthousiaste car, bien utilisé, le bikram yoga est un formidable moyen de mieux connaître son corps et de lui permettre, dans d'autres discipline, d'atteindre des réalisations qui lui étaient interdites avant.

Enfin, je suis assez dubitative quand à l'enrichissement du richissime Bikram Choudhury qui a breveté les 26 postures en question. La formation d'un professeur (à mon sens trop rapide puisqu'elle ne dure que neuf mois) coûte 5 000 dollars et une franchise doit ensuite être achetée. Si la méthode est modifiée pendant les cours, l'amende peut s'élever jusqu'à 115 00 euros, une petite somme rondelette absolument charmante mais peut être légèrement aberrante... Pour information, le monsieur en question est en procès contre un collectif d'enseignants qui lui contestent le droit de s'approprier une tradition vieille de plus de cinq mille ans.